inner leadership
12 monate 1:1 mentoring für frauen in transformationsprozessen
Finde Klarheit.
Stärke deine Selbstführung.
Lebe in Verbindung mit dir Selbst.
Manchmal spüren wir, dass alte Rollen und Muster nicht mehr passen. Wir fühlen uns innerlich zerrissen zwischen Erwartungen, Ängsten und dem Wunsch, frei und authentisch zu leben. In meinem Jahresprogramm begleite ich dich dabei, deinen inneren Kern wiederzufinden und dein Leben aus Klarheit, Selbstmitgefühl und Stärke heraus zu gestalten.
12 Monate individuelle Begleitung mit IFS (Internal Family System), systemischer Arbeit und körperorientierten Methoden.
DAS PROGRAMM IST DAS RICHTIGE FÜR DICH, WENN…
✨ du dich in einer Phase von Veränderung oder Neuorientierung befindest
✨ du das Gefühl hast, dass alte Muster oder innere Stimmen dich blockieren
✨ du lernen möchtest, deine inneren Anteile liebevoll zu führen, statt von ihnen gesteuert zu werden
✨ du bereit bist, nicht nur über Veränderung zu reden, sondern sie wirklich in deinem Körper, im Alltag und in Beziehungen leben möchtest
mein ansatz…
IFS – Arbeit mit inneren Anteilen
Jeder Mensch trägt unterschiedliche Persönlichkeitsanteile in sich. Manche möchten beschützen, andere antreiben, wieder andere halten uns klein. Im IFS lernst du, diese Stimmen kennenzulernen, sie zu verstehen und in Einklang zu bringen, damit dein Selbst die Führung übernimmt.
Systemische Perspektive
Wir schauen nicht nur nach innen, sondern auch auf die Dynamiken in deinen Beziehungen und Lebenssystemen. So erkennst du Muster, die dich prägen und kannst sie bewusst verändern.
Körperorientierte Methoden
Veränderung geschieht nicht nur im Kopf. Über Atemübungen, Bewegung, Ausdruck und Körperwahrnehmung verankern wir neue Erfahrungen tief im Nervensystem. So wird Transformation nicht nur gedacht, sondern wirklich verkörpert.
Diese Kombination ermöglicht dir Veränderung, die nachhaltig wirkt - auf allen Ebenen deines Seins.
Dein Jahresweg – die Inner Leadership Journey
Wir arbeiten prozessorientiert, das heißt: dein Leben gibt den Rhythmus vor. Gleichzeitig begleitet dich ein roter Faden:
Ankommen & Orientierung
Innere Anteile kennenlernen
Selbstführung vertiefen
Schutzmuster verstehen
Blockaden sanft lösen
Nervensystem regulieren
Selbstfreundlichkeit verkörpern
Beziehungen bewusster gestalten
Grenzen & Bedürfnisse klar leben
Vision & Ausrichtung entwickeln
Neue Muster verankern
Integration & Abschluss
Die Struktur gibt Orientierung, aber wir arbeiten immer mit dem, was in deinem Prozess gerade wirklich wichtig ist.
WAS DICH ERWARTET
12 × 1:1-Sitzungen (je 90 Min.) – tiefgehende Arbeit mit IFS, systemischen Ansätzen & Körperpraxis
Messenger-Support zwischen den Sessions – für Fragen, Feedback & Impulse, nahe Begleitung im Alltag
Ressourcen-Bibliothek (inkl. Updates) – Yoga-Sequenzen, Atemübungen, Meditationen & Embodiment Practices, die den Prozess unterstützen
Journaling-Impulse – monatliche Reflexionsfragen für deine Integration
Flexibel online oder in Berlin
Deine Ergebnisse nach 12 Monaten
Mehr innere Klarheit – du weißt, wer du bist, jenseits alter Rollen.
Stärkere Selbstführung – dein Selbst übernimmt die Leitung, nicht deine Schutzmuster.
Tieferes Selbstmitgefühl – du gehst freundlicher und ruhiger mit dir um.
Verankerte Veränderung – durch Körperarbeit und kontinuierliche, alltagsnahe Begleitung.
Ein neues Gefühl von innerer Balance, Kraft und Freiheit.
so kannst du starten
Das Jahres-Mentoring ist ein sehr individueller Weg, den wir gemeinsam gehen.
Damit diese Begleitung dir bestmöglich dient, ist eine persönliche, vertrauensvolle Verbindung wichtig.
Wenn du dich angesprochen fühlst, lade ich dich herzlich zu einem Kennenlern-Gespräch über Zoom ein.
Wir nehmen uns ca. 45 Minuten Zeit, um in Ruhe über deine Situation zu sprechen, ein Gefühl füreinander zu bekommen und zu klären,
wie der gemeinsame Rahmen aussehen könnte.
Der Beitrag für das Jahres-Mentoring liegt bei 3.600 € (Ratenzahlung möglich).
Ich arbeite in dieser Form nur mit einer kleinen Zahl an Frauen im Jahr – darum ist dieses Gespräch der erste Schritt, um zu schauen, ob es wirklich passt.