Be easy, Take your time. You are coming home to yourself.
Nayyirah Waheed
ich glaube daran, dass jeder im yoga seinen ganz eigenen weg finden kann.
In meinen Klassen ist es mir daher wichtig, Yoga jedem zugänglich machen – ganz egal,
ob du noch nie geübt hast oder schon länger auf der Matte zu Hause bist.
YOGA
Yoga ist für mich eine Praxis der Erinnerung.
Sie führt uns dorthin zurück, wo wir uns selbst wieder spüren können – im Körper, im Bewusstsein, im gegenwärtigen Moment.
Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, dass alles miteinander verbunden ist.
Wenn wir auf der Matte üben, üben wir nicht nur für uns selbst.
Wir lernen, aufmerksam zu werden für das, was wir fühlen, für das, was uns umgibt, und für das, was durch uns in die Welt wirkt.
Mit jedem bewussten Atemzug, mit jeder Bewegung entsteht Beziehung: zu uns, zu anderen, zum Leben selbst.
Mein Unterricht verbindet Elemente aus dem Jivamukti Yoga mit Einflüssen aus Yin Yoga, Meditation und Körperarbeit.
Diese Praxis ist mal kraftvoll, mal still, immer getragen von der Haltung, dass Yoga kein Ziel ist, sondern ein Weg – ein fortwährendes Erinnern an das, was uns lebendig macht
Wer regelmäßig übt, spürt oft, dass sich nicht nur der Körper verändert, sondern auch der Blick auf die Welt. Wir werden empfänglicher, wacher, mitfühlender.
Was wir auf der Matte erfahren, spiegelt sich in unseren Beziehungen, in unserer Arbeit, in der Art, wie wir mit anderen und mit uns selbst umgehen.
Yoga ist aus meiner Sicht keine private Praxis, sondern eine Form von bewusstem Beitrag. Indem wir uns selbst besser verstehen, schaffen wir mehr Bewusstheit im Miteinander.
Indem wir in uns Ruhe finden, tragen wir zu mehr Frieden im Außen bei. In dieser Verbindung liegt die eigentliche Kraft des Yoga – still, konkret und zutiefst menschlich.
Ich freue mich, meine Liebe zum Yoga und meine Erfahrungen zu teilen und gleichzeitig stetig weiter wachsen zu lassen.
Yogaklassen
Dienstag | 08.00 - 09.00 Uhr | Peace Yoga Berlin | Jivamukti Yoga
Privatstunden
Du hast konkrete Fragen zum Thema Körper, Atem, Meditation oder Yogaphilosophie? Du fühlst dich noch nicht bereit für eine Yogaklasse in der Gruppe? Oder du willst dir einfach mal Zeit für dich nehmen? In Privatstunden bin ich ganz für dich da und gehe speziell auf deine individuellen Anliegen ein.
Business Yoga
Business Yoga bringt die kräftigenden und entspannenden Wirkungen des Yoga an den Arbeitsplatz. Sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene wirkt sich Yoga positiv auf Stress und Anspannungen im Berufsalltag aus. Die Übungseinheiten passe ich dem individuellen Bedarf Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter:innen an.
Preis nach Absprache
Retreats
Ich biete regelmäßig Retreats mit unterschiedlichen Schwerpunkten an wunderschönen Orten in Deutschland und im Ausland an.
Testimonials
„Hier steckt ganz viel Liebe drin. Jeder Kurs ist wunderbar strukturiert, mit Anregungen zu bestimmten Themen, toller Musik, Mantren und mit einer liebevollen persönlichen Note vorbereitet. Dabei werden ganzheitliche Aspekte vom Yoga einbezogen, um ganz bei sich selbst in Ruhe auf der Matte anzukommen. Es gibt immer Anregungen, wie man die Übungen mit Variationen achtsam für sich ausführen kann.”
- carsta s.
„Der Yoga-Unterricht bei Sabrina ist auf allen Ebenen bereichernd! Egal ob körperlich, emotional oder spirituell, Sabrina lässt mich immer wieder neue Sichtweisen entdecken. Ihre zugleich authentische, einfühlsame, klare und humorvolle Art zu unterrichten ist beeindruckend. Ich fühle mich jedes Mal individuell angesprochen, auch in einer vollen Klasse mit vielen Schüler*innen. Sabrina schafft in ihren Yogaklassen einen Raum des Vertrauens - in die Lehrerin, die Yogapraxis, meinen Körper und in mich selbst. Sowohl die ruhigen Yin-Klassen als auch die aktiven Jivamukti-Klassen sind wundervoll und ich kann sie immer und allen empfehlen."
- nina G.
„Sabrina leitete bei uns eine Yoga-Stunde an, um einerseits den Mitarbeitern eine Auszeit vom Alltag zu ermöglichen, andererseits den Fokus auf 'Problembereiche' wie z.B. den Rücken zu lenken. Durch ihre Kompetenz, viel Einfühlungsvermögen und ihre einfühlsame, klare und unaufgeregte Art konnte sie sogar absolute Anfänger für Yoga begeistern. Wir freuen uns auf die nächste Stunde.”