Yin Yoga & Breathwork

In dieser Klasse verbinden wir erholsames Yin Yoga mit einer sanften Atempraxis. Im Yin Yoga verbleiben wir mehrere Minuten in einer Haltung, lassen die Zeit und Schwerkraft für uns arbeiten und spannen möglichst wenige bis keine Muskeln an. Die so stimulierten Faszien (ein Teil des Bindegewebes) regenerieren sich, werden flexibler und stabiler. Gerade als Ergänzung zum aktiven Yoga oder Sport sehr zu empfehlen, insbesondere bei (chronischen) Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress. Ergänzende Atemübungen wirken sich beruhigend und regulierend auf das Nervensystem aus, Blockaden werden gelöst, erholsamer Schlaf gefördert. Durch die Ruhe, Zeit und Stille in dieser Klasse kannst Du entschleunigen und besonders tief entspannen.

Die Klasse wird abwechselnd von Karen Dirks und mir im Sjæl Berlin unterrichtet.

Donnerstags, 18.00 - 19:15 Uhr

Einzelklasse: 18€ | Zehnerkarte: 150€

Bitte buche Deinen Platz vorab! Dafür kannst Du uns entweder eine Mail schreiben oder über den unten stehenden Button direkt per Paypal bezahlen. Bitte gib bei Buchung einer Einzelklasse das Datum an, an dem Du teilnehmen möchtest.

Wir freuen uns auf Dich!