Stress relief kit

was das programm beinhaltet

1x telefonisches Vorgespräch, um Dein persönliches Anliegen und den zu Dir passenden Ablauf des Programmes zu besprechen.

2x Coaching à 90-120 Min.

2x Yoga / Meditation / Breathwork (inkl. persönlicher Audiodatei / Übungssequenz) à 60 Min.

2x Reiki à 60 Min.

Ich stehe Dir auch zwischen den Sitzungen als Begleitung in Deinem Prozess zur Verfügung.

1x telefonisches Abschlussgespräch, um Deinen Prozess nochmal rückblickend zu beleuchten und nachhaltig zu integrieren. 

Coaching

Bei den Coachings gehen wir ganz konkret auf Dein Anliegen ein und finden Lösungswege, wie Du mit Herausforderungen und Stress in Zukunft besser umgehen kannst. Blockaden, stresserzeugende oder belastende Glaubenssätze und Denkmuster werden gelöst und unbewusste Ressourcen aufgedeckt. Durch die Methoden, mit denen wir arbeiten, kann Veränderung ganzheitlich auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene stattfinden. 

yoga

In den Yoga-Einheiten lernst Du auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittene Techniken und Übungen (inkl. Atemübungen und Meditation) kennen, die Du dann auch jederzeit zu Hause umsetzen kannst. Dabei kann es entweder um Kräftigung und Widerstandskraft aber auch um Entspannung und Erholung gehen. In jedem Fall geht es um Dich!

Reiki

Die Reiki-Behandlungen unterstützen Deinen Prozess und lösen sanft aber wirkungsvoll Blockaden auf physischer und energetischer Ebene. Reiki wirkt beruhigend, energetisierend, ausgleichend und entgiftend und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Besonders in stressigen Phasen oder Situationen kann Reiki helfen, tief zu entspannen und wieder mit Dir selbst in Kontakt zu kommen.

Breathwork

Die Arbeit mit dem Atem löst auf sanfte und gleichzeitig kraftvolle und nachhaltige Art unterdrückte Gefühle, Emotionen und Blockaden. Breathwork öffnet die Tür zu unserem Innersten, unserer Intuition, Klarheit, Lebensfreude und innerer Weisheit. Sie wirkt sie sich förderlich auf die mentale und körperliche Gesundheit aus und reguliert das Nervensystem. Häufig braucht es nur wenige Sitzungen, um tiefsitzende Themen zu lösen, daher können Breathwork Sessions wunderbar in den ganzheitlichen Coaching Prozesses eingebunden werden.

Alle Methoden sind auch Online wunderbar wirksam. Die Sitzungen können daher auch ohne direkten persönlichen Kontakt stattfinden, wenn Du nicht in Berlin lebst oder aus anderen Gründen nicht in die Praxis kommen kannst oder möchtest.